другие выпуски
электронная версия


В НОМЕРЕ:
Письмо редактора

10 качеств

ИБП — то, что надо!

Обращение к первокурсникам

Любимые кураторы

Первый курс, коммерция

Журнал воплощает мечты

Высокие каблуки: за и против

Международная конференция

Геополитические ориентиры России

Бакалавриат в США

Спорт — это для нас

Мечтаю о новых путешествиях




 
Спорт — это для нас

Задумавшись о поступлении в ВУЗ в 11 классе, мы сразу взяли на заметку Институт бизнеса и права. Нам понравились предлагаемые актуальные профессии, условия поступления и, конечно, отзывы, что немаловажно. Поступив раньше всех своих одноклассников, мы были очень счастливы, и пока у нас так и не сложилось причин для разочарований.

Мы знакомы с первого класса, а теперь учимся в одном институте, в одной группе по направлению коммерция. С этой профессией мы пока еще мало знакомы, но интересуемся ей, и она кажется нам весьма полезной и перспективной.

В своей группе мы также не разочаровались. Все студенты разные, интересные как личности. Мы, как и все новоиспеченные первокурсники, ознакомились с В Институте бизнеса и права каждый студент может найти себе полезное занятие: можно принять участие в КВНе, в работе журнала, поездках на экскурсии, базы отдыха, спортивных состязаниях. Но почему-то встречаются и такие, которых почти не интересует спорт.

В современном мире большой популярностью пользуются профессии, связанные с низкой подвижностью человека. В основном это офисные должности, такие как: менеджер, бухгалтер, программист, юрист и др. Помимо работы, дома люди также проводят много времени за компьютером или просмотром телевизора. Доступнее становятся автомобили, и все больше и больше людей добирается до работы или института на личном транспорте, понижая свою двигательную активность, незаметно стремясь к такому заболеванию, как гиподинамия. Мы постепенно привыкаем к такому образу жизни, забывая о своем здоровье. Молодой организм многое «прощает», но каковы будут последствия наших «экспериментов» над здоровьем в будущем? Об этом много написано, но мы, как ученики престижного Института Бизнеса и Права, хотим быть здоровыми и видеть вокруг себя здоровых студентов!

А что такое здоровье? Здоровье – это спорт. А спорт – это труд, который приносит радость и является жизненно необходимым. Самое главное счастье в жизни человека – это здоровье, дарованное нам один раз на всю жизнь. Мы прекрасно знаем, что если у нас что-либо начинает болеть – мы выходим из колеи: у нас ухудшается настроение, сбиваются мысли, ничего не хочется делать, наступает стресс и депрессия.

Чтобы преодолеть жизненные трудности, эмоциональные, физические и умственные нагрузки, повысить стойкость к различным инфекциям, улучшить работоспособность и просто пребывать в хорошем, бодром настроении нужно заниматься спортом. Мы не говорим о профессиональной спортивной карьере, ведь любительский спорт доступен всем и всегда вызывает неподдельные положительные эмоции. Можно посетить бассейн, аквапарк, сыграть в уличный футбол, а в данное время года посетить каток, пробежаться на лыжах или прокатиться на сноуборде, да, в конце концов, поиграть в снежки. Спорт развивает активность, общительность, командное чувство, стремление к победе, уверенность в себе, укрепляет организм.

И все же, на сегодняшний день, молодое поколение все меньше увлекается спортом (ведь поддержка Зенита у телевизора, с бутылочкой пива, - это не спорт). В чем причины? Одной из основных причин являются родители. Человека трудно заставить заниматься чем-либо насильно, ведь, как гласит русская поговорка, «можно подвести лошадь к ручью, но пить она должна сама». Родители – наш основной, особенно в молодом возрасте, пример во всем, и они должны не заставлять, а заинтересовывать в чем-либо, включая спорт.

Академик Н.М.Амосов писал, что «через два поколения (50 лет) физическая (без)деятельность переходит на генетический уровень, т. е. начинают рождаться по наследству дистрофики», а ведь многие сейчас употребляют алкоголь, сигареты, а, что еще опаснее, наркотики.

Известно, что, занимаясь умственной деятельностью 45 минут, мозгу необходимо дать хотя бы пятиминутный перерыв для более эффективной работы. Во время умственной работы кровь приливает к мозгу, а дыхание становится более частым и тяжелым, что приводит к быстрой утомляемости и усталости. Если во время перерыва нет возможности сделать физические упражнения, нужно немного подвигаться, походить.

Вуз – это последняя ступень, где могут привить интерес к физической культуре, последнее место, где о нас заботятся, но, бывает, студенты по привычке прикладывают все усилия, дабы увильнуть от занятий спортом, не понимая, что они обманывают только себя.

Физическая культура развивает не только мышцы, суставы, связки, но и улучшает работу внутренних органов. Хочется отметить, что из исследований ученых известен факт старения человека в возрасте 20(!) лет. Но это можно заметить только на биохимическом уровне. Лично я (Эльнур) занимаюсь спортом более восьми лет и ощущаю разницу между спортсменом и человеком, спортом не интересующимся. Люди неспортивного типа чаще болеют простудными заболеваниями, имеют комплексы по поводу своего тела, менее выносливы, нередко ленивы.

Им бы я посоветовал посещать, хотя бы два раза в неделю, занятия физкультурой. А я (Алексей) советую совершать небольшие утренние пробежки, а после принимать теплый душ, а еще лучше холодный или контрастный (как известно – теплая вода успокаивает, а холодная бодрит). Знаю, что для многих подъем перед институтом на 30-40 минут раньше – это просто невыполнимая задача, но зато после пробежки чувствуешь себя намного комфортнее и бодрее до конца дня.

Спорт не имеет возраста, и начать им заниматься никогда не поздно (но, конечно же, не стоит себя перегружать на начальных этапах). Регулярные занятия спортом позволяют человеку чувствовать себя отлично до глубокой старости. Занятия спортом тренируют сердечную мышцу, повышая ее силу, стенки сосудов становятся эластичными, оживают мелкие периферические капилляры, постепенно с возрастом угасающие, нормализуется кровяное давление, вымываются излишки холестерина, выравнивается пульс, опровергается генетическая предрасположенность к лишнему весу, предотвращается отложение солей в суставах, повышается работоспособность суставов, облегчается дыхательная функция, в центральной нервной системе выделяются эндоморфины – вещества, похожие по эффекту на наркотики, уменьшающее боль, снижающее усталость, вызывающее чувство удовлетворения, омолаживаются суставы и межпозвоночные хрящи. Недавние исследования медиков показали, что упражнения с тяжестями в сочетании с рациональным питанием помогает больным диабетом.

Так что наш вам совет – занимайтесь спортом. За окном зима, многие животные впали в спячку, а мы с вами, нравится вам это или нет, вынуждены трудиться круглый год. Чтобы справиться с суровой питерской зимой нужно немало сил. Давайте не мучить, а помогать организму в этой нелегкой задаче.

Очень приятно, что именно наш Институт предоставляет возможность регулярных занятий спортом. В рамках городских и региональных соревнований проводятся состязания в разнообразных видах спорта, наши студенты участвуют в различных программах. В Институте хранится целая коллекция кубков и призов, полученных нашими предшественниками. Также на нашем сайте размещена информация о наших победителях. И этот список далеко не окончательный; мы – представители первого курса – уже приняли эстафету.

До встречи в спортзале!



Эльнур Исмаилов


Алексей Николаев

Студенты ИБП


Rambler's Top100







be number one

designed by baranenko.com